co mi tam

No żal, że nie dokończyłem jest, co nie zmienia faktu, że trening dał mi tak po dupie po raz pierwszy od dawnaaaaaa. Dobrze, że na czczo byłem bo bym kleksa puścił, a tam tyle Panien było, że wstyd \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-25 23:01:10

Masakra to była u mnie jak siostra znalazła moje ampułki xD Dobrze, że widziała tam samego cypa, a nie tren bo jakby przeczytała o jego powszechnym stosowaniu (u bydła) to bym chyba wałkiem w łeb dostał. Ale na szczęście już ani o to ani o diete się nie czepiają. Jedyne co mnie denerwuje to jak mamuśka zostawia mi specjalnie SERNIK CIOCI omg...to [...]

http://s2.ifotos.pl/img/xdxdxdjpg_aahrxee.jpg Jestem niezadowolony, bo niby coś tam w dół poleciało, poza lipnym 0,5 cm w pasie, to po fotach 0 różnicy po 12 dniach. Nie wiem czemu to tak nagle zwolniło. Niby przez te 12 dni wpadł cheat day planowany, a potem w weekend 3 dni bez diety i nic poza miodem nie jadłem jak miałem anginę ropną i kolejne [...]

a ja własnie się biorę za wódeczkę i wcale mnie tam nie rusza kto ma co do powiedzenia :). Forma ma się zgadzać, jak ją zrobisz , to twoja sprawa. Przez lata kiedy jestem na forum, wszystko mi chyba zostało wytknięte, sposób jak jem, jak ćwiczę, technika, o której na siłkę chodzę, ile towaru biore względem bardziej tego że za mało jak chce formę [...]

Tam to latam bez bluzki...%-) Ale Wam wtedy Panowie podziękuje bo mnie przyćmicie i nie będzie wow };-) Daje jeszcze filmik. W lustro z ciekawości spojrzałem i sporo wody zlazło. Nawet noga wydaje się coraz lepiej wyglądać }:-( Chyba idzie w dobrą stronę ;-D https://www.youtube.com/watch?v=udXWqVypROs&feature=youtu.be Sorry, że obrócone. [...]

[...] trening ok, ale nienawidzę go robić gdy yoha działa bo wydolność zwyczajnie pada. Dlatego też zrobiłem 2x po 3 serie łączone by mieć to szybko z dyńki %-) Do tego coś tam popróbowałem pozować, ale po nogach ciężko. No, ale Przemo powiedział, że ostro mnie wypłaszczyło po tym zatruciu i w sumie racja bo waskularyzacja do dupy. Przy [...]

Ej w ogóle beka bo u dołu pleców mam już tyle co nic. Jedynie w miejscu iniekcji mam jakby lekko spuchnięte, a tak mam tam prawie nic %-) Nagle wyparowało. Niech mi jakiś trener jeszcze raz yebnie artykułem, że nie istnieje miejscowe spalanie fatu %-)

[...] zabolało mnie to. Nie mam motywacji do tej redukcji. Nie chce mi się ciąć ani trenować. Zwyczajnie czuje jakbym wegetował. Muszę mieć cel - albo masowanie i poprawa tego co tam chce, albo redukcja do kości. Mam dość redukcji. Zobaczę na dniach czy od wtorku nie wystartuję z masą. Pyerdoli mnie wygląd bez bluzki. :-P UPPER POWER: 1.Wyciskanie [...]

[...] + 3x 30 min cardio Kalorii 2000, 150 ww, 180-200 białka, reszta fat http://s5.ifotos.pl/img/sikorjpg_qnhswwr.jpg I kurna mać spada mu np. 2,5 kg, a z pasa z 95 cm do 94,5 cm WTF ? }:-( Kortyzol czy co do cholery... Nawet boczków nie ma, tylko tam ma wypchane od chlania browarów, wódy i kebsów. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-05 15:42:35

[...] carbo WYMIARY Dokładnie nie znam, samemu mi się ciężko pomierzyc, ale co nie co postaram się napisac Waga 88kg Pas jak dobrze mierze to 85,5cm Klata 110cm może cos tam wiecej, bo zalezy jak zmierze Bicek prawie 41cm Udo 64-65cm Barki 125cm wymiary na czczo To chyba na tyle ZDJĘCIA Rewelacji nie ma ale co zrobic, a radzic jakos [...]

[...] carbo WYMIARY Dokładnie nie znam, samemu mi się ciężko pomierzyc, ale co nie co postaram się napisac Waga 88kg Pas jak dobrze mierze to 85,5cm Klata 110cm może cos tam wiecej, bo zalezy jak zmierze Bicek prawie 41cm Udo 64-65cm Barki 125cm wymiary na czczo To chyba na tyle ZDJĘCIA Rewelacji nie ma ale co zrobic, a radzic jakos sobie [...]

[...] to wiśnia, orzech i nugat. Dla mnie numerem jeden zdecydowanie nugat. Ocena: 7/10 BCAA SFD Według mnie się sprawdza, na pewno lepsza regeneracja, mieśnie pewno też w jakiś tam sposób chroni. Miałem smak wiśniowy i cytrynowy. Cytryna lepsza. Ocena: 9/10 MACHINE MAN CAMBO Nie wiem pod jakim względem miałbym ten produkt ocenic bo jako tako [...]

[...] I Postaram się teraz częściej nagrywac filmiki, jak tylko będę miał aparat, bo telefonem średnio to wychodzi. Doszedłem do takiego wniosku bo ostatnio często jakis tam filmik nagrałem i zauważyłem że jednak technika kuleje w wielu cwiczeniach, ale nie nagrywałem to nie miałem za bardzo o tym pojecia, wiec czas to poprawic. Teraz po [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=rfBcaYAbjZk&feature=youtu.be ~~~~~~~~~~~~ Mam pytanie bo gosciu mi zaporoponował że mi załatwi białko z Danona(tam gdzie danonki robią) Tylko nie mam pojecia co to może byc, czy jakiś totalny syf czy może cos pokroju ostrowi? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-25 13:10:40

[...] zbyt wierna mezowi, i to wcale nie z wlasnej winy bo to on nie mógl :) a wlasciwie chodzilo o to, ze byl wychowany przez dominujaca matke i zupelnie nie radzil sobie z kobietami :) wolalbym jednak Marysie i jej cudowny umysl niz wierna i głupia pastereczkę z obrazów naturalistów :) lub typowa matkę polke, która tylk ogotować i sprzątać potrafi [...]

[...] zostawic bo bede tesknic. Cw 8. Jackknife- ogolnie cw na brzuch ida mi dosc latwo. Brzuch to jedyna partia ciala ktora w miare systematycznie cw caly czas. Czuje ze miesnie tam jakies sa, ale przykryte zaspami tluszczu. Jako ze dzisiaj drugi dzien @ i wieczorem pewnie bede zdychac zrobilam krotki HIIT poki jeszcze sily sa. 5 min rozgrzewka czyli [...]

[...] chude, twarożek, trochę jajecznicy i warzywa, myślę max 30-40 fatu, białka... dużo xD. Pogoda super to zdecydowaliśmy się na wejście pieszo na Gubałówke, wiem że to żaden tam szał, ale zważając że jeszcze 3 msc temu zdychalem wchodząc na pierwsze piętro to dla mnie osiągnięcie. Oczywiście z dwa przystanki były. W ogóle mają jaja Ci co z [...]

[...] mogę wrzucić? https://www.youtube.com/watch?list=UUrJRUuuYFzZH0thFLlNqXbg&v=-i9X_ZaORXE Pytań trochę będzie :-) Chciałem Was dopytać, z tego wykładu ona mówi, że witamina D3 w Hashimoto powinna być między 50-80 im wyżej tym lepiej, też gdzieś czytałem i pokrywa się to co ona mówi. U mnie Wit D3-53. Co o tym sądzicie? Tak samo ferrytyny, [...]

[...] - ano %-) Czasami jest przerost formy nad treścią. Ale fakt faktem mogę podjeść rzeczy których nie ma szans jeść co dzień. A żarcie bardzo dobre :-)) Człowiek oczami zjadłby tam wszystko, ale staram się głównie wybierać jakieś mięsiwa w miarę możliwości ;-) Damian - Ano %-) Hotel zaj**isty - basen, żarcie ;-) Pogoda też się robi super, ale jak to [...]

a co tam ode mnie też dostaniesz soga za to pływanie ;-) musisz mi kiedyś dac kilka wskazówek bo ja dzisiaj 500m to nie wiem czy przez całą godzine przepłynąłem %-)